Jogo de equilíbrio
O desejo de subir mais alto, de trepar, de alcançar o inatingível, é próprio da essência do ser humano.
Se nos primórdios da humanidade o subir montanhas e escalar rochedos era uma actividade de sobrevivência, hoje escalar é antes de mais um desafio pessoal, um teste às capacidades de cada um.
Presentemente a escalada tanto pode ser praticada no interior como no exterior.
Ou seja, tanto em pavilhões com a utilização de paredes artificiais de escalada construídas para o efeito, como em contacto com a Natureza, nas rochas e falésias naturais, cobertas ou não de gelo.
 Equipamento
Embora este desporto exija muita destreza e técnica, o equipamento necessário para o praticar é bastante simples.
É imprescindível o uso de um arnês (ou baudrier) que é uma espécie de cinto que nos permite levar o equipamento necessário à cintura, como sejam vários tipos de mosquetões, dispositivos de fixação às rochas (friends, entaladores etc) e de cordas, e um pequeno saco com pó de magnésio para eliminar o suor das mãos.
Mas este arnês tem ainda uma função mais importante: é nele que vamos prender as cordas que fixámos nas rochas, e que nos vai permitir a subida ou descida das paredes e falésias em segurança.
O uso de uma corda dinâmica de nylon com cerca de 60 metros é importante para diminuir o impacto de eventuais quedas.
Devem-se usar roupas folgadas para permitir uma boa liberdade de movimentos, e umas botas de aderência com biqueiras próprias, muito flexíveis (também chamadas pés-de-gato).
O equipamento é usado de modo a que, em caso de queda, o escalador fique protegido de ferimentos, mantendo-se preso ao rochedo.
Conselhos úteis
O primeiro conselho a dar é o de não praticar esta modalidade sozinho. A escalada requer trabalho de equipa e grande concentração, não apenas na sua própria segurança, mas também na dos companheiros.
Os principais requisitos para o escalador são a destreza, a agilidade e a flexibilidade, o equilíbrio e a força, resultado de uma técnica e experiência adquiridas.
Longe do perigo de queda e do incómodo das intempéries nas caminhadas para os locais adequados, as paredes artificiais de escalada constituem um meio ideal para a prática e apuramento da técnica tão necessária neste desporto.
A escalada apresenta vários graus de dificuldade que se distribuem de 1 a 9, sendo este último o mais exigente.
Note-se ainda que desde que respeitadas as normas de segurança, a escalada é um desporto extremamente seguro.
Onde praticar
Em pavilhões onde existam paredes artificias de escalada, ou nas rochas e falésias da serra da Gardunha, serra da Estrela, serra de Sintra, no farol da Guia, em Cascais, no cabo da Roca, na serra de Montejunto, entre muitos outros locais.
A GARDUNHA VIVA possui uma estrutura móvel de escalada composta de três torres independentes (6 mts, 7.5 mts e 9mts) podendo ser montadas individualmente; uma torre dupla de 7.5 mts de altura com duas faces escaláveis ou na totalidade (7.5 mts de largura por 9 mts de altura). Temos todo o equipamento e monitores necessários para o seu funcionamento em segurança
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