O equipamento necessário consiste num bom calçado, no tipo de vestuário e numa pequena mochila. Não esquecer de que o elemento básico do caminheiro são os seus pés, e a eles deve dar-se toda a atenção: dever-se-á escolher um tipo de calçado adequado ao percurso que se irá fazer. Calçado de sola fina é de evitar, devido às irregularidades do terreno. O mais indicado são as botas de caminhada, de sola mais rígida e de cano mais alto, a ponto de proteger os tornozelos de uma eventual entorse. O tamanho deverá ser ligeiramente maior do que o nosso, já que ao longo do percurso os pés vão inchando, além de ser recomendável o uso de meias grossas de algodão ou lã (nunca fibras). É também de aconselhar o uso de calças folgadas e leves, afim de facilitar o movimento das pernas e protegê-las de ramos ou arbustos rasteiros. Não esquecer o uso de uma mochila leve, de 30 a 50 litros de capacidade, para o transporte de alguma roupa suplementar, água e produtos alimentares, e também dos mapas e dos roteiros.

Conselhos Úteis

Antes de iniciar um percurso tenha sempre em conta a sua extensão, o tipo de terreno e o seu desnível, a sinalização existente, as condições climatéricas e a sua forma física e experiência. Vai andar por caminhos de terra, e não por estradas de asfalto. Em percursos pouco sinalizados é conveniente o uso de uma bússola e alguns conhecimentos de orientação. Deve começar-se a caminhada sempre com um ritmo suave até que todo o corpo aqueça, e só depois passar para um ritmo de andamento que se considere normal, mantendo-o constante. Faça refeições leves e beba água regularmente, mesmo que não tenha sede, a fim de evitar a desidratação. Evite paragens muito frequentes para não quebrar o ritmo. Quanto maior o calor, maior a dificuldade na progressão do caminho. Descanse nessas alturas. Nunca deite lixo para o chão, transportando-o sempre consigo. Respeite as propriedades alheias e a Natureza, não deixando rasto da sua passagem.